18 dicas para aproveitar melhor o cursinho

Olá estudante!

Você terminou o ensino médio e decidiu fazer um cursinho para se preparar melhor para os vestibulares. Então confira algumas dicas e recomendações que trazemos aqui para facilitar sua vida nesse momento intenso de estudos.

Antes de iniciar a preparação para o vestibular é essencial que o candidato saiba a sua melhor maneira para estudar, sempre levando em conta que as palavras de ordem nessa fase são foco e organização.

Uma vez tendo claro os objetivos que se quer alcançar, o aluno precisa se organizar e planejar uma rotina de estudos que deve durar o ano todo, explica Alexandre Takata, coordenador pedagógico e professor de história do cursinho Henfil.

Dentro desse programa de estudos para o ano, Liamar Fernandes, psicóloga e coach licenciada da Sociedade Brasileira de Coaching, aconselha também que as matérias sejam selecionadas pelo grau de dificuldade e colocadas em um cronograma de forma que as mais densas venham primeiro e as mais fáceis depois. É o tão falado plano de estudos.

Maiores dificuldades

Outras dificuldades que precisam ser superadas pelos estudantes, segundo os profissionais, são a preguiça, o preparo do corpo para as horas de estudo e o tempo gasto com distrações.

O professor Takata explica que seguir uma rotina facilita a preparação do corpo e da mente. Sendo assim, quanto mais tempo o candidato passa sentado e concentrado nos estudos mais resistência ele terá nos dias de provas.

A coach Liamar Fernandes observa que boa parte dos vestibulandos com quem trabalha acaba desperdiçando horas em atividades que não “agregam nada ao estudo, como navegar nas redes sociais ou ficar muito tempo jogando videogame”. Para ela, as distrações precisam ser combatidas, pois atrapalham muito o rendimento dos estudantes.

Pressão familiar

Outro cuidado que o candidato deve ter durante o período do cursinho é em relação à pressão familiar, lembra a coordenadora pedagógica do cursinho da FEA-USP (Faculdade de Economia, Administração e Contabilidade da Universidade de São Paulo), Leticia Povala Li. Ela ressalta que é importante ter o apoio da família, mas, como nem sempre isso é possível, buscar autocontrole e autoconhecimento são tarefas essenciais nessa época.

Veja agora 18 dicas práticas e objetivas para melhorar seu desempenho no cursinho:

1- Apostila, livros e cadernos devem ser grandes companheiros nesse ano.

2- Tenha claro o que realmente gosta e onde deseja chegar.

3- Defina horários para acordar, estudar e dormir. Seja pontual e respeite esse horários.

4- Divida o tempo de estudo entre as aulas que já foram dadas e as aulas que virão. “Se você separar 40 minutos para uma matéria, 2/3 do tempo inicial deve ser reservado para fazer uma revisão dos conteúdos aprendidos. O resto você usa para estudar o material das aulas futuras”, aconselha Alexandre Takata, coordenador pedagógico e professor de história do cursinho Henfil .

5- A cada duas horas dê um tempo para o cérebro e o corpo descansarem. A coach Liamar aconselha a tomar água, caminhar dentro de casa ou fazer um alongamento.

6- Estude as mesmas matérias nos mesmos dias das semanas facilitando assim a criação de uma rotina. “Por exemplo, na segunda-feira é historia geral, mecânica e gramática. Então, todas as segundas do ano você estudará essas matérias”, explica Alexandre Takata.

7- Estude em local adequado, sem distrações. “Não aconselho estudar em cima da cama ou na frente do computador, pois fica mais fácil perder a concentração”, diz Alexandre Takata. “Se não tiver em casa um ambiente legal para o estudo, procure lugar nos cursinhos ou bibliotecas”, acrescenta.

8- Frequente todas as atividades extras oferecidas pelo cursinho, como os simulados e oficinas/aulas de redação. “É importante não se prender apenas ao conteúdo dado nas aulas. Algo essencial na preparação para a prova de vestibular é tirar todas as dúvidas nos plantões e fazer muitos exercícios. Aproveite também todos os simulados oferecidos. Como um time de futebol se prepara para a partida final? Treinando e treinando”, aconselha Leticia Povala Li, coordenadora pedagógica do cursinho FEA USP.

9- Tenha algumas fontes de energia para as aulas, como barrinha de cereal, bolacha e frutas.

10- Pratique atividades físicas regulares. Segundo Leticia Povala Li, muita gente acaba se alimentando mal nesse ano corrido e estressante e o resultado são alguns quilinhos a mais. A prática do exercício físico também ajuda na manutenção da saúde física e mental. “Mesmo que o vestibulando não goste de nada ele deve pelo menos caminhar meia hora fora de casa. É muito importante para o corpo”, acrescenta a coach Liamar.

11- Tenha uma alimentação adequada. “Não é porque você passa horas do seu dia sentado que precisa ter uma alimentação cheia de coisas engordativas e pouco saudáveis. Beba bastante água, sucos, evite exageros, como beber muito café durante o dia, tudo em excesso faz mal. Troque um pouco do seu chocolate por uma fruta”, destaca Leticia Povala Li. “Se o estudante comer uma feijoada, por exemplo, nesse calor ele não vai conseguir estudar depois. É muito pesado”, explica a coach Liamar Fernandes.

12- Ocupe o tempo com outras atividades nos finais de semana, como ir ao teatro, ao cinema, museus, praticar esportes. O importante é ter esses momentos para “clarear” a mente.

13- Quanto mais tempo o estudante se acostuma a ficar sentado e concentrado, mais fácil será para ele enfrentar os dias de prova.

14- Procure ter boas noites de sono. Isso é muito importante.

15- Não se feche numa “bolha”. “Desgastes emocionais podem atrapalhar muito o rendimento dos estudos. Mas isso não significa ser antissocial ou se fechar, pelo contrário, tire um tempo da semana/mês para relaxar”, explica Leticia Povala Li.

16- Saiba dividir o tempo com os amigos e não deixe os momentos de lazer atrapalharem seus estudos. “Os amigos que passaram, agora calouros, te convidarão para ir a todas as festas, cervejadas, happy hours, churrascos e baladas de suas faculdades. Não precisa entrar em uma “bolha”, mas por que não esperar entrar na faculdade pra começar sua vida universitária festeira?”, brinca Leticia Povala Li.

17- Reduza o tempo gasto em atividades que não agregam ao seu estudo, sejam elas no computador, redes sociais, tablet, videogame, assistindo televisão etc.

18- Foque em seu objetivo. Quando estiver em situações de dúvida faça a pergunta: “o que estou fazendo agora vai agregar em minha vida a médio e longo prazo?”. Segundo a coach Liamar Fernandes, a reflexão faz com que o candidato identifique se determinada atividade pode ajudar ou atrapalhar sua rotina e seus objetivos maiores.

Ninguém falou que seria fácil, mas dá para levar esse ano de cursinho numa boa. Essas dicas vão te ajudar.

Até mais!