Saiba o que fazer e o que evitar na véspera de um concurso
Olá concurseiros!
O dia da prova do concurso está chegando e você vai ficando cada vez mais ansioso, não é? Muita calma nessa hora. Sabia que a forma como você passa a véspera de um concurso público pode ser decisiva para o seu sucesso na prova?
Confira aqui algumas dicas do que fazer e do que evitar na véspera de um concurso.
O que fazer
- Com a aproximação do grande dia, a palavra de ordem é relaxar, segundo Fábio Gonçalves, diretor do Canal de Concursos. A dica dele é passar a véspera fazendo atividades que distraiam a cabeça, coisas leves como uma caminhada ou uma ida ao cinema.
- Irapuã Beltrão, professor do site Concurso Virtual, diz que atividades em grupo também ajudam a reduzir o estresse: “Vale, por exemplo, um lanche ou jantar com os amigos, principalmente se eles não forem concurseiros”, afirma.
- É natural se sentir inquieto na iminência da prova. Mas, em vez de estudar de última hora, o conselho dos especialistas é gastar a sua energia fazendo uma revisão geral da “logística” do dia D: confira todo o material que você precisa levar para o exame; deixe separados artigos como lápis, borracha, caneta, e teste cada um deles para ver se estão funcionando bem.
- Outra dica do diretor é planejar as roupas que você usará no dia seguinte. Segundo ele, é bom reservar um vestuário leve e sapatos confortáveis, que deixem você à vontade durante as horas de prova.
- Além disso, é importante programar a sua saída e repassar o trajeto que você precisará fazer até o local da prova. Gonçalves recomenda antecedência: “Se você demora uma hora para chegar ao local da prova, por exemplo, saia duas horas antes ou mais”, aconselha.
- A preocupação com o repouso também deve valer à noite. “Não precisa necessariamente se deitar cedo, mas é importante dormir o número de horas adequado ao ritmo do seu organismo”, explica Beltrão.
- Contra a insônia, o melhor remédio é a consciência de ter feito uma boa preparação.
O que está proibido
- Ficar conectado na internet acompanhando fóruns e grupos de bate-papo de concurseiros é a pior forma de passar a véspera, na opinião de Beltrão. Nesses espaços é comum aparecerem boatos e informações incorretas, que só servem para alimentar a ansiedade do candidato.
- Os especialistas também recomendam evitar qualquer atividade que implique gasto exagerado de energia – mesmo que seja de lazer. Além de leves e suaves, as atividades de entretenimento do dia também não devem comprometer horas de sono.
- Outro cuidado básico é não comer nada pesado nos dois dias que antecedem a prova. O melhor é optar por uma dieta mais leve, com alimentos que já façam parte da sua rotina. Nada de tentar uma comida nova nesses dias.
Com essas dicas e uma boa preparação, seu bom desempenho no concurso está garantido.
Boa sorte!
Até a próxima.